Rugpijn

Rugpijn behandeling

Rugpijn komt vaak voor en kan variëren van mild tot ernstig. Dit kan veroorzaakt worden door een verkeerde houding, overbelasting, een hernia (uitpuiling van een tussenwervelschijf) of andere oorzaken. Bij rugpijn is het belangrijk om eerst rust te nemen en zware inspanningen te vermijden. Fysiotherapie kan helpen door specifieke oefeningen en houdingscorrecties aan te leren. In sommige gevallen kunnen pijnstillers of ontstekingsremmende medicijnen nodig zijn. Bij aanhoudende of ernstige rugpijn is het raadzaam om een arts te raadplegen voor verdere diagnose en behandeling. Chirurgische ingrepen worden meestal pas overwogen als alle andere behandelingen niet doeltreffend zijn gebleken. Let op: vroegtijdige en passende behandeling kan klachten verminderen en complicaties voorkomen.

Medicijnen tegen rugpijn

Als je last hebt van rugpijn, kunnen medicijnen een effectieve manier zijn om de pijn te bestrijden en je mobiliteit te verbeteren. Veelgebruikte medicijnen zijn onder andere pijnstillers zoals paracetamol en NSAID’s (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen) zoals ibuprofen. Deze medicijnen helpen niet alleen om de pijn te verlichten maar verminderen ook ontstekingen. Voor ernstige rugpijn kunnen artsen sterkere medicatie voorschrijven, zoals spierverslappers of opioïden. Het is belangrijk om altijd het advies van een arts op te volgen bij het gebruik van deze medicijnen, omdat ze bijwerkingen kunnen hebben en bij verkeerd gebruik verslavend kunnen zijn.

• Paracetamol codeïnefosfaat: Deze combinatie van paracetamol en codeïne wordt gebruikt voor de behandeling van matige tot hevige pijn, zoals rugpijn. Paracetamol werkt door de productie van bepaalde chemicaliën in het lichaam die pijn veroorzaken te verminderen, terwijl codeïne een opioïde pijnstiller is die helpt om de pijnperceptie te verminderen.
• Diclofenac: Diclofenac is een niet-steroïde anti-inflammatoire drug (NSAID) die wordt gebruikt om pijn en ontsteking te verminderen in aandoeningen zoals artritis, spierpijn of rugpijn. Het werkt door het verminderen van stoffen in het lichaam die pijn en ontsteking veroorzaken.
• Codeïne: Dit medicijn is een opioïde pijnstiller die wordt gebruikt voor de verlichting van matige tot ernstige pijn, zoals rugpijn. Codeïne werkt door het beïnvloeden van het centrale zenuwstelsel om de pijnperceptie te verminderen, en wordt vaak voorgeschreven wanneer andere pijnstillers niet effectief zijn.

Wat te doen bij rugpijn

Het is belangrijk om bij rugpijn je activiteiten niet volledig stil te leggen. Probeer in beweging te blijven en doe lichte oefeningen zoals wandelen of stretchen. Dit helpt de doorbloeding te verbeteren en zorgt ervoor dat de spieren flexibel blijven. Stel activiteiten of sport echter uit die te veel druk op je rug leggen. Warmte en kou kunnen ook effectief zijn bij het verlichten van rugpijn. Gebruik een warmtekussen of een warm bad om de spieren te ontspannen. Bij acute pijn kan een koud kompres de pijn verminderen en de zwelling beperken. Als je rugpijn langer dan een paar weken aanhoudt, zeer ernstig is of gepaard gaat met andere symptomen zoals gevoelloosheid of tintelingen, is het raadzaam om een arts te raadplegen. Een arts kan je doorverwijzen naar een fysiotherapeut, chiropractor of een andere specialist voor verdere behandelingen.

Tips voor rugpijn behandelen

• Houding en ergonomie: Een goede houding is cruciaal in het voorkomen en behandelen van rugpijn. Let erop dat je rechtop zit en staat, en gebruik een stoel die je rug goed ondersteunt. Bij het tillen van zware voorwerpen, buig dan door je knieën en houdt het gewicht dicht bij je lichaam.
• Regelmatige beweging: Regelmatig bewegen kan helpen om rugpijn te voorkomen. Probeer dagelijks ten minste 30 minuten te wandelen of andere lichte oefeningen te doen. Yoga en pilates kunnen ook bijzonder nuttig zijn om de flexibiliteit en kracht van je rugspieren te verbeteren.
• Goede slaapgewoonten: Zorg voor een goede ondersteuning van je rug tijdens het slapen. Een matras dat noch te hard noch te zacht is, biedt over het algemeen de beste ondersteuning. Probeer op je zij te slapen met een kussen tussen je knieën om de natuurlijke kromming van je rug te ondersteunen.
• Gezond gewicht: Overgewicht kan extra druk op je rug uitoefenen en zo rugpijn verergeren of veroorzaken. Een gezond dieet en regelmatige lichamelijke activiteit kunnen helpen om een gezond gewicht te behouden.
• Hydratatie: Voldoende water drinken helpt om je tussenwervelschijven gezond te houden. Deze schijven tussen de botten van je wervelkolom hebben voldoende hydratatie nodig om effectief als schokdemper te functioneren.

Bij EurMedi begrijpen we hoe beperkend rugpijn kan zijn en bieden we een breed scala aan oplossingen om je te helpen deze pijn te verlichten. Van pijnstillers tot advies over een gezonde levensstijl, wij zijn er om je de ondersteuning te bieden die je nodig hebt.