Reisziekte

Reisziekte behandeling

Reisziekte, ook bekend als bewegingsziekte, treedt op wanneer het evenwichtsorgaan in het binnenoor conflicterende signalen ontvangt van de ogen en het lichaam tijdens reizen per auto, boot, vliegtuig of trein. Symptomen omvatten duizeligheid, misselijkheid, en soms braken. Preventie is vaak effectiever dan behandeling en kan bestaan uit het kijken naar de horizon, het zitten in de rijrichting, of het vermijden van zware maaltijden en alcohol voor de reis. Medicijnen zoals antihistaminica (geneesmiddelen tegen allergieën die ook helpen tegen misselijkheid) of scopolaminepleisters kunnen ook helpen om symptomen te verminderen. Voor frequente reizigers kunnen gedragstherapieën zoals gewenningsoefeningen nuttig zijn. Raadpleeg een arts voor de beste preventieve maatregelen of behandelingen als je vaak last hebt van reisziekte.

Medicijnen tegen reisziekte

Er zijn verschillende medicijnen beschikbaar die kunnen helpen bij het voorkomen en verminderen van de symptomen van reisziekte. Vaak voorgeschreven opties zijn antihistaminica (middelen tegen allergieën) zoals meclozine en dimenhydrinaat. Deze medicijnen werken door de signalen naar je hersenen te blokkeren die misselijkheid en duizeligheid veroorzaken. Ze zijn meestal beschikbaar in tabletvorm en dienen enkele uren voor vertrek te worden ingenomen. Een ander effectief middel is scopolamine. Dit is een pleister die je achter je oor plakt en geleidelijk medicatie afgeeft om reisziektesymptomen te voorkomen. Het kan tot drie dagen werkzaam blijven en is vooral handig voor langere reizen.

• Cinnarizine: Tabletten die helpen bij het voorkomen en behandelen van misselijkheid en duizeligheid veroorzaakt door reisziekte.
• Scopoderm: Een pleister die hyoscine afgeeft en misselijkheid en duizeligheid door reisziekte vermindert, met langdurige werking tot 72 uur.

Wat te doen bij reisziekte

Bij het eerste teken van reisziekte is het belangrijk om direct actie te ondernemen om verdere ongemak te voorkomen. Probeer een plek te vinden waar je je ogen kunt sluiten en ontspannende ademhalingsoefeningen kunt doen. Frisse lucht kan ook helpen, dus open een raam of ga naar buiten als dat mogelijk is. Zorg ervoor dat je regelmatig kleine hoeveelheden water drinkt om gehydrateerd te blijven. Het is beter om lichte maaltijden te nemen voordat je op reis gaat, omdat een volle maag het risico op misselijkheid kan vergroten. Vermijd gefrituurd en vet voedsel en kies liever voor droge crackers of lichte snacks.

Tips voor reisziekte behandelen

• Positie is belangrijk: Probeer in het midden van een voertuig te zitten, waar de beweging minimaal is. Dit geldt voor auto’s, bussen, boten en vliegtuigen. Voor een bootreis is het raadzaam om op het dek te blijven, waar je de horizon kunt zien om je evenwichtsgevoel te stabiliseren.
• Vermijd lezen: Lezen tijdens het reizen kan de symptomen van reisziekte verergeren. Probeer in plaats daarvan naar buiten te kijken of je ogen gesloten te houden.
• Gebruik essentiele oliën: Pepermunt- en gemberolie staan bekend om hun misselijkheid-verminderende eigenschappen. Je kunt enkele druppels op een zakdoek doen en inademen wanneer je je misselijk voelt.
• Doe lichte oefeningen: Soms kunnen eenvoudige rek- en strekoefeningen helpen om de symptomen van reisziekte te verminderen. Als je de kans hebt, probeer dan tijdens een pauze even te wandelen.
• Praat met je arts: Als je regelmatig last hebt van ernstige reisziekte, is het een goed idee om met je arts te praten. Ze kunnen je helpen de juiste medicatie te vinden en advies geven over andere mogelijke behandelingen.

Bij EurMedi zijn we toegewijd aan jouw comfort en welzijn tijdens het reizen. Ons uitgebreide assortiment aan medicijnen en nuttige tips helpt je om reisziekte effectief te beheersen, zodat je kunt genieten van je reis zonder zorgen.