Hoe bouw je Wegovy af?

Het besluit om te stoppen met een medicijn zoals Wegovy kan veel vragen oproepen. “Kan ik zomaar stoppen?” of “Hoe voorkom ik dat ik weer aankom?” zijn voorbeelden van zorgen die bij veel gebruikers leven. Als je Wegovy wilt afbouwen, is het belangrijk om dit zorgvuldig te doen. Onderzoek suggereert dat langzaam afbouwen waarschijnlijk beter is dan abrupt stoppen, zeker bij GLP1-agonisten zoals Wegovy. In deze blog bespreken we waarom dit zo is, waar je op moet letten en hoe je dit veilig kunt aanpakken.

Waarom langzaam afbouwen waarschijnlijk beter is

Langzaam afbouwen van GLP1-agonisten heeft een belangrijke reden: het helpt gewichtstoename na het stoppen te beperken. GLP1-agonisten zoals Wegovy werken door het hongergevoel te verminderen en je metabolisme te beïnvloeden. Als je plotseling stopt, val je terug op je oude lichaamseigen mechanismen, die mogelijk nog niet helemaal hersteld zijn. Dit kan ertoe leiden dat je meer gaat eten of dat je stofwisseling vertraagt, wat gewichtstoename in de hand werkt.

Een artikel van de American Pharmacists Association benadrukt dat abrupt stoppen bij sommige mensen kan leiden tot een aanzienlijk sneller herstel van het oorspronkelijke gewicht. Een geleidelijke afbouw kan het lichaam de tijd geven om zich aan te passen en een stabiel evenwicht te vinden.

Hoe pak je het afbouwen aan?

Hoewel er geen officiële richtlijnen bestaan die voor iedereen hetzelfde zijn, zijn er een aantal stappen die je kunt overwegen:

Overleg altijd met je arts

Het afbouwen van medicijnen zoals Wegovy is maatwerk. Je arts kan een schema opstellen dat past bij jouw situatie, gezondheid en doelen. Zelf experimenteren is niet aan te raden, omdat je lichaam hier sterk op kan reageren.

Verlaag de dosering in stappen

Veel gebruikers kiezen ervoor om de dosis geleidelijk te verminderen. Dit kan betekenen dat je de frequentie van injecties verlaagt of de hoeveelheid van het medicijn per injectie. Bespreek dit met je arts om te bepalen wat veilig en effectief is.

Houd je levensstijl aan

Een gezonde levensstijl is cruciaal tijdens en na het afbouwen. Focus op een gebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging. Dit helpt niet alleen bij het behoud van je gewicht, maar ondersteunt ook je algehele gezondheid.

Blijf alert op signalen van je lichaam

Tijdens het afbouwen kun je merken dat je eetlust verandert. Het is normaal dat je hongergevoel iets toeneemt, maar wees waakzaam voor extreme schommelingen. Bespreek deze met je arts, zodat er eventueel aanpassingen gedaan kunnen worden.

Wat zegt de wetenschap?

Een artikel gepubliceerd door NTvL laat zien dat langzaam afbouwen een logische keuze kan zijn. Doordat GLP1-agonisten langdurig je hongergevoel onderdrukken, kan abrupt stoppen dit mechanisme verstoren, wat een risico vormt op gewichtstoename.

Daarnaast bevestigt een studie dat semaglutide, de werkzame stof in Wegovy, invloed heeft op de hormonen die je eetlust reguleren. Door dit proces stap voor stap af te bouwen, geef je je lichaam meer tijd om deze regulatie weer zelf over te nemen.

Wat kun je zelf doen?

Zelf kun je een actieve rol spelen in het afbouwen van Wegovy door je te richten op:

• Maaltijdplanning: Zorg voor een gevarieerd en gezond dieet met voldoende eiwitten en vezels. Deze helpen om langer verzadigd te blijven.
• Beweging: Dagelijks bewegen, zoals wandelen of fietsen, kan je stofwisseling ondersteunen.
• Slaap en stressmanagement: Slechte slaap of hoge stress kan je eetlust beïnvloeden, dus besteed hier voldoende aandacht aan.
• Bijhouden van je progressie: Noteer hoe je je voelt, hoeveel je eet en of je gewicht verandert. Dit helpt je inzicht te krijgen in wat werkt en wat niet.

Conclusie: Doe het samen en doe het rustig

Wegovy afbouwen is geen kwestie van simpelweg “stoppen.” Het vraagt om planning, begeleiding en een gezonde dosis geduld. Doordat langzaam afbouwen je lichaam de tijd geeft om weer in balans te komen, verklein je de kans op terugval. Heb je vragen over Wegovy of overweeg je het af te bouwen? Neem altijd contact op met je arts en laat je goed informeren.