Nachtelijk astma symptomen

​​Nachtelijk astma, of ook wel ‘nocturnale astma’ genoemd, kan een hoop slapeloze nachten veroorzaken en je dagelijkse leven negatief beïnvloeden. Het is een vorm van astma die voornamelijk ‘s nachts optreedt. Maar wat betekent dit eigenlijk voor jou en wat kun je eraan doen? In deze blog lees je alles over nachtelijke astma, de symptomen en vooral wat je kunt doen om een goede nachtrust te krijgen.

Wat is nachtelijk astma?

Nachtelijk astma is een aandoening waarbij astmasymptomen zoals kortademigheid, piepende ademhaling en hoesten ‘s nachts verergeren. Dit kan ervoor zorgen dat je vaak wakker wordt en moeite hebt om weer in slaap te vallen. Door benauwdheid en kortademigheid kunnen astmapatiënten ook beperkingen ondervinden bij bijvoorbeeld wandelen, fietsen, traplopen en sporten. Het is een veel voorkomend probleem dat de levenskwaliteit van veel astmapatiënten negatief beïnvloedt.

Waarom worden astmasymptomen ‘s nachts erger?

Er zijn verschillende redenen waarom astmasymptomen ‘s nachts vaker voorkomen of erger kunnen zijn:

• Liggende positie: In een liggende houding kan de luchttoevoer moeilijker zijn, wat ademhalingsproblemen kan verergeren.
• Koudere temperatuur: De lucht is ’s nachts vaak kouder en droger, wat je luchtwegen kan irriteren.
• Hormonale schommelingen: Hormonen zoals cortisol (een hormoon dat ontstekingen vermindert) zijn ‘s nachts lager, wat inflammatie kan verergeren.
• Stof en allergenen: Bedden kunnen allergenen bevatten zoals stofmijt, die astmasymptomen kunnen verergeren.

Veelvoorkomende nachtelijke astma symptomen

De symptomen van nachtelijke astma zijn vergelijkbaar met die van standaard astma, maar ze kunnen ‘s nachts en vroeg in de ochtend intenser zijn. Hier zijn enkele veel voorkomende symptomen:

Wakker worden van kortademigheid

Een van de meest verontrustende symptomen is het wakker worden met een gevoel van benauwdheid. Dit kan aanvoelen alsof je niet genoeg lucht binnenkrijgt.

Piepende ademhaling

Een piepende ademhaling, ook wel wheezing genoemd, ontstaat door vernauwde luchtwegen. Dit geluid kan variëren van licht irritant tot zeer ernstig en longen beschadigen.

Nachtelijke hoestaanvallen

Nachtelijke hoestaanvallen kunnen het moeilijk maken om weer in slaap te vallen en kunnen je aanzienlijk verzwakken als ze meerdere nachten achter elkaar voorkomen.

Druk op de borst

Een zwaar, drukkend gevoel op de borst kan ervoor zorgen dat je niet kunt ontspannen en kan leiden tot angstgevoelens.

Verlies van slaap

Als gevolg van al deze symptomen kan nachtelijke astma leiden tot chronisch slaapgebrek, wat op lange termijn zowel je fysieke als mentale gezondheid aantast.

Wat kun je doen tegen nachtelijke astma?

Gelukkig zijn er verschillende strategieën en behandelingen beschikbaar om nachtelijke astma onder controle te houden en een betere nachtrust te krijgen. Hier zijn enkele stappen die je kunt ondernemen:

Gebruik je medicatie correct

Zorg ervoor dat je je inhalatoren zoals Ventolin, Qvar en Seretide precies gebruikt zoals je arts dat heeft aangegeven. Het kan ook nuttig zijn om een langwerkende inhalator voor te schrijven die je symptomen door de nacht kan helpen beheersen.

Houd je slaapomgeving schoon

Regelmatig schoonmaken van je slaapkamer en het wassen van beddengoed kan helpen om de hoeveelheid stof en allergenen te minimaliseren.

Verander je slaaphouding

Sommige mensen vinden verlichting door met hun bovenlichaam omhoog te slapen. Dit kan helpen om je luchtwegen open te houden en ademhaling te vergemakkelijken.

Gebruik een luchtbevochtiger

Een luchtbevochtiger kan helpen om je luchtwegen vochtig te houden, wat irritaties kan verminderen.

Vermijd triggers

Probeer triggers zoals huisdieren, rook en sterke geuren te vermijden, vooral in je slaapomgeving.

Wanneer moet je een arts raadplegen?

Als je ondanks bovenstaande stappen nog steeds last hebt van nachtelijke astma, is het cruciaal om een arts te raadplegen. Hier zijn enkele scenario’s waarbij een doktersbezoek noodzakelijk kan zijn:

• Als je astmasymptomen je erg vaak uit je slaap houden.
• Als je merkt dat je medicatie niet meer werkt zoals voorheen.
• Als je frequente attacks hebt die gepaard gaan met ernstige kortademigheid of druk op je borst.

Een medische professional kan je helpen om een behandelplan op te stellen dat specifiek is afgestemd op jouw behoeften en kan onderzoeken of er misschien andere onderliggende gezondheidsproblemen zijn die je symptomen verergeren.

Conclusie over nachtelijke astma symptomen

Hoewel nachtelijke astma vervelende symptomen kan veroorzaken en je slaap kan verstoren, zijn er gelukkig veel manieren om het probleem aan te pakken. Door het juiste gebruik van medicatie, het onderhouden van een schone slaapomgeving, en het vermijden van triggers, kun je de controle over je symptomen terugkrijgen en genieten van een goede nachtrust. Hopelijk helpen deze tips je om beter om te gaan met nachtelijke astma en bij het verbeteren van je levenskwaliteit. Slaap lekker!