Hoeveel kilo val je af met Ozempic?

Je hebt waarschijnlijk gehoord van Ozempic. Misschien via je huisarts. Misschien op sociale media. Of misschien omdat iemand in je omgeving ermee is afgevallen. Het is begrijpelijk dat je je dan afvraagt: “Hoeveel kilo val je af met Ozempic?” In dit artikel geven we je een helder overzicht van wat je realistisch kunt verwachten. Wist je dat Ozempic eigenlijk in eerste instantie helemaal niet goedgekeurd is om mee af te vallen? Hiervoor is Wegovy wel geschikt.

Wat is Ozempic precies?

Ozempic is een geneesmiddel dat oorspronkelijk is ontwikkeld voor mensen met type 2 diabetes. De werkzame stof is semaglutide. Deze stof werkt als een zogenoemde GLP-1-agonist. In eenvoudige taal: het imiteert een hormoon dat je lichaam helpt de bloedsuikerspiegel te reguleren en het hongergevoel te onderdrukken. Doordat je je sneller vol voelt én minder trek hebt, is gewichtsverlies een veelvoorkomend effect. Maar: Ozempic is géén wondermiddel. Het is een ondersteuning, geen vervanging van een gezonde levensstijl.

Wat zeggen de cijfers over gewichtsverlies?

De hoeveelheid kilo’s die iemand verliest met Ozempic, verschilt per persoon. In studies en praktijkervaringen zie je doorgaans de volgende trends:

• Bij een wekelijkse dosis van 1 mg semaglutide verliezen mensen gemiddeld tussen de 5 en 7 kilo na 3 tot 6 maanden gebruik.
• Bij langdurig gebruik (9 tot 12 maanden) kan dat oplopen tot 10 tot 15% van het lichaamsgewicht.
• Sommige gebruikers vallen meer af, anderen minder. Er zijn ook mensen bij wie het effect minimaal is.

Voorbeeld: Iemand die 100 kilo weegt, zou in theorie 10 tot 15 kilo kunnen afvallen binnen een jaar, mits er tegelijkertijd aandacht is voor voeding en beweging.

Startgewicht	Na 3 maanden	Na 6 maanden	Gewicht na 6 maanden*
70 kg	3,5 kg (5%)	5,6 kg (8%)	64,4 kg
80 kg	4 kg (5%)	6,4 kg (8%)	73,6 kg
90 kg	4,5 kg (5%)	7,2 kg (8%)	82,8 kg
100 kg	5 kg (5%)	8 kg (8%)	92 kg
110 kg	5,5 kg (5%)	8,8 kg (8%)	101,2 kg
120 kg	6 kg (5%)	9,6 kg (8%)	110,4 kg

  *Gemiddeld gewichtsverlies bij wekelijkse toediening van 1 mg Ozempic bij volwassenen, gebaseerd op klinische studies. Resultaten kunnen variëren.

Wat beïnvloedt hoeveel je afvalt?

Gewichtsverlies met Ozempic hangt af van meerdere factoren. Denk bijvoorbeeld aan:

• Startgewicht: Mensen met een hoger BMI verliezen in verhouding vaak meer kilo’s.
• Voedingspatroon: Gezond eten versterkt het effect van Ozempic. Overeten of calorierijke snacks kunnen het juist ondermijnen.
• Beweging: Regelmatige lichaamsbeweging helpt niet alleen bij afvallen, maar ook bij het behouden van spiermassa.
• Dosis en gebruiksduur: Sommige mensen beginnen met een lage dosis en bouwen deze op. Dit kan invloed hebben op het tempo van gewichtsverlies.
• Lichamelijke reactie: Ieder lichaam reageert anders. Wat voor de één goed werkt, werkt voor de ander misschien minder.

Wat gebeurt er ná het stoppen met Ozempic?

Een belangrijke vraag die vaak vergeten wordt: wat als je stopt? Veel gebruikers merken dat het hongergevoel terugkomt zodra de behandeling stopt. Daardoor is het risico op terugval — en dus gewichtstoename — aanwezig.

Dat betekent niet dat Ozempic zinloos is. Maar het benadrukt wél dat het belangrijk is om tijdens het gebruik te werken aan duurzame veranderingen in leefstijl. Denk aan:

• Langzaam gezonder leren eten.
• Leren omgaan met emotioneel eten.
• Vinden van een bewegingsvorm die bij je past.

Bijwerkingen en risico’s

Hoewel veel mensen Ozempic goed verdragen, zijn er ook bijwerkingen mogelijk. De meest voorkomende zijn:

• Misselijkheid.
• Buikpijn.
• Verstopping of juist diarree.
• Verminderde eetlust (soms te extreem).

In zeldzame gevallen kunnen er ernstigere bijwerkingen optreden, zoals ontsteking van de alvleesklier. Daarom is het belangrijk dat je Ozempic alleen gebruikt onder begeleiding van een arts. Zelf experimenteren is geen goed idee.

Wanneer komt Ozempic in beeld?

Ozempic wordt in Nederland en België meestal voorgeschreven aan mensen met type 2 diabetes. In sommige gevallen kan het ook off-label worden voorgeschreven bij overgewicht of obesitas, vooral als andere methodes niet voldoende hebben geholpen. Dat gebeurt altijd onder medische begeleiding.

Voor mensen zonder diabetes is het medicijn op dit moment minder makkelijk beschikbaar. Ook is het belangrijk om te weten dat lang niet alle zorgverzekeraars de kosten dekken wanneer er geen sprake is van diabetes.

Waarom je verwachtingen realistisch moet houden

Het kan verleidelijk zijn om snelle resultaten te willen. Zeker als je al van alles hebt geprobeerd. Maar gezond afvallen kost tijd. En dat is helemaal oké.

Ozempic kan helpen om de eerste stappen makkelijker te maken. Vooral als je merkt dat afvallen op eigen kracht niet lukt. Maar zie het als een hulpmiddel — niet als dé oplossing.

• Je bent niet mislukt als het langzaam gaat.
• Je bent niet zwak als je hulp nodig hebt.

Iedereen heeft z’n eigen pad. En je verdient het om daar met respect en goede informatie in begeleid te worden.

Samenvatting: hoeveel kilo val je af met Ozempic?

Gemiddeld verliezen mensen 5 tot 15% van hun lichaamsgewicht met Ozempic, afhankelijk van dosis, duur en leefstijl.

• Ozempic onderdrukt het hongergevoel, waardoor afvallen makkelijker wordt.
• Het is geen vervanging voor gezonde voeding en beweging.
• De kilo’s kunnen terugkomen na het stoppen, tenzij er blijvende veranderingen plaatsvinden.
• Gebruik Ozempic altijd onder medische begeleiding.

Als je overweegt om Ozempic te gebruiken of je bent al begonnen, onthoud dan dit: het gaat niet om snel, maar om stabiel. Niet om perfect, maar om vooruitgang. Je gezondheid is het waard om in te investeren, op jouw tempo en op jouw manier. Heb je vragen over het gebruik van Ozempic of wil je weten of het bij jou past? Neem dan altijd contact op met een arts.