Griep en verkoudheid zijn beide virale infecties van de ademhalingswegen, maar worden veroorzaakt door verschillende virussen. Symptomen van de griep (influenza) zijn meestal ernstiger en omvatten koorts, spierpijn, vermoeidheid, en droge hoest. Verkoudheidssymptomen zijn milder, zoals een loopneus, keelpijn en niezen. Beide aandoeningen zijn zeer besmettelijk en verspreiden zich gemakkelijk, vooral in drukke ruimtes en tijdens de koudere maanden. Behandeling focust op het verlichten van de symptomen en het ondersteunen van het immuunsysteem met voldoende rust, hydratatie en eventueel pijnstillers of decongestiva (middelen die de zwelling in de neusholtes verminderen). Vaccinatie wordt aanbevolen voor de griep om risico’s op ernstige complicaties te verminderen. Raadpleeg een arts als je medicatie bij griep wilt kopen.
Wanneer je met griep of verkoudheid kampt, kunnen bepaalde medicijnen je symptomen aanzienlijk verlichten. Verkoudheidsmedicijnen werken vaak om klachten zoals niezen, een loopneus en keelpijn te verlichten. Ze bevatten ingrediënten als paracetamol of ibuprofen die pijn en koorts helpen verlagen. Griepmedicatie gaat een stap verder door antivirale middelen in te zetten, zoals oseltamivir (bekend als Tamiflu), die specifiek zijn ontworpen om de griepvirusinfectie te bestrijden. Let wel, antivirale middelen werken het best wanneer ze binnen de eerste 48 uur worden ingenomen na het ontstaan van de symptomen. Het is dus belangrijk om snel actie te ondernemen als je denkt dat je de griep hebt.
Wanneer je griep of verkoudheid hebt, is het essentieel om je lichaam de nodige rust en zorg te geven. Hier zijn enkele do’s and don’ts die je herstel kunnen bevorderen:
Naast medicijnen en rust zijn er nog andere manieren om sneller van je griep of verkoudheid af te komen. Hieronder een aantal tips:
Gemberthee, honing en citroen zijn bekende middelen die de keel kunnen verzachten en een hoest kunnen verminderen. Ook stomen met eucalyptusolie kan bijdragen aan het openen van verstopte luchtwegen.
Was regelmatig je handen met zeep en water, vooral na hoesten of niezen. Gebruik een desinfecterende handgel als er geen water beschikbaar is. Vermijd het aanraken van je gezicht, omdat de virussen gemakkelijk via de ogen, neus en mond het lichaam binnendringen.
Houd je leefruimte fris en goed geventileerd. Frisse lucht kan helpen om virussen uit je omgeving te verdrijven en kan bijdragen aan een sneller herstel.
Als je merkt dat de symptomen aanhouden of verergeren, aarzel dan niet om een arts te raadplegen. Het kan zijn dat je een bijkomende bacteriële infectie hebt, waarvoor antibiotica nodig kunnen zijn.
